Trước khi vào trận bóng phủi hay đá giải trí bình thường, không ít cầu thủ chọn lên tinh thần bằng một lon bò húc. Nhưng có nên uống bò húc trước khi đá bóng hay không, thức uống này có tiềm ẩn nguy cơ gì cho sức khỏe? Bài viết bên dưới chúng tôi sẽ phân tích chi tiết dưới góc nhìn thể thao để bạn hiểu rõ hơn.
Uống bò húc để tiếp năng lượng gây tranh cãi
Ở nhiều sân bóng giải trí, vào khung giờ tối sau khi tan ca thì cảnh các cầu thủ mở lon bò húc khởi động trước khi đá rất quen thuộc.
Có người hớp một ngụm cho tỉnh táo, có người uống hết cả lon với suy nghĩ không sao vì lượng nước khá ít. Tuy nhiên, thói quen này lại tạo nên tranh cãi có nên uống bò húc trước khi đá bóng không.
Không ít cầu thủ thừa nhận nếu có uống thì sẽ đá mượt hơn khi vào trận, cảm giác nhẹ người, tỉnh táo. Nhưng cũng có trường hợp về cuối trận lại không giữ được sức, tim đập nhanh, thở gấp phải xin ra ngoài nghỉ sớm. Sự trái ngược này khiến ngày càng nhiều người tò mò liệu uống thì có lợi hay hại gì.
Thành phần trong bò húc tác động thế nào đến cầu thủ?
Lon bò húc dung tích 250ml thành phần đã có tới 75 – 80mg caffeine, tương đương một tách cà phê phin đậm. Ngoài ra còn có khoảng 27g đường, các vitamin nhóm B, taurine… Các chất độc này có thể ảnh hưởng trực tiếp với hệ thần kinh, làm nhanh nhịp tim của con người.
Caffeine có tác dụng kích thích thần kinh trung ương, khiến cơ thể tạm thời mất đi cảm giác mệt mỏi. Đường nạp thêm năng lượng, nhưng cũng vì hấp thu nhanh nên về cuối dễ bị “đuối” do tụt đường huyết. Lý do này khiến người mới tham gia bộ môn bóng đá đều thắc mắc có nên uống bò húc trước khi đá bóng không.
Có nên uống bò húc trước khi đá bóng? Góc nhìn chuyên gia
Với góc nhìn y học, có nên uống bò húc trước khi đá bóng hoàn toàn không có đáp án nào cụ thể. Với chân sút khỏe mạnh, không có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thì uống nước tăng lực trước trận đấu hoàn toàn chấp nhận được.
Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo caffeine không thích hợp với các trận vận động cường độ cao kéo dài hoặc lạm dụng thường xuyên. Nếu nhịp tim tăng đột ngột do caffeine trong khi vận động, chạy liên tục thì cơ thể dễ bị quá tải. Đặc biệt, nếu uống khi bụng đang đói hoặc dùng với cà phê thì nguy cơ choáng váng, hồi hộp rất cao.
Lý do nhiều cầu thủ chọn bò húc
Dù còn nhiều tranh cãi, nhiều cầu thủ vẫn đồng ý khi được hỏi có nên uống bò húc trước khi đá bóng hay không. Bên dưới đây là một số trải nghiệm cá nhân khiến không ít người “nghiện” loại đồ uống này.
Cảm giác hưng phấn, tỉnh táo
Lý do nhiều người chơi vẫn bàn chuyện có nên uống bò húc trước khi đá bóng nằm ở cảm giác tỉnh táo ngay lập tức. Chỉ vài phút sau khi uống, bạn sẽ cảm thấy đầu óc nhẹ nhàng, phản xạ nhanh hơn, không còn trạng thái mơ màng, mệt mỏi khi đá bóng vào buổi tối.
Ở các trận phủi sau giờ làm việc để thư giãn, tác dụng của loại đồ uống này đặc biệt rõ. Cầu thủ sau khi đi làm cả ngày dài vẫn vào sân sung sức, không tốn nhiều thời gian khởi động.
Hạn chế uể oải
Thực tế là người chơi bóng không chuyên sẽ không ăn uống kỹ trước khi vào trận đấu. Do đó cơ thể khá dễ rơi vào trạng thái nặng người, mất sức. Bò húc sẽ giúp cơ thể nạp nhanh một lượng đường lớn, góp phần cải thiện tình trạng này trong khoảng 30 phút đầu trận.
Chính cảm giác đỡ mệt khi đá giúp nhiều người chọn loại đồ uống này dù xung quanh nhiều tranh cãi có nên uống bò húc trước khi đá bóng không. Tuy nhiên, chỉ một lon bò húc nhỏ khó mà duy trì được thể lực trong suốt 90 phút.
Hương vị dễ uống
So với nước điện giải hoặc nước khoáng, bò húc có vị ngọt, mùi dễ chịu và có cảm giác “đã” hơn khi uống. Nhiều cầu thủ chọn bò húc đơn giản vì… ngon chứ không quan tâm quá nhiều tới tác dụng thể lực. Việc uống một hơi hết cả lon do tâm lý chủ quan hết sức bình thường.
Rủi ro sức khỏe khi lạm dụng bò húc trong bóng đá
Mặt trái của việc bàn luận có nên uống bò húc trước khi đá bóng xuất hiện khi cầu thủ lạm dụng nước tăng lực. Uống quá gần thời điểm thi đấu có thể khiến tim đập nhanh, thở gấp, hoa mắt ngay từ hiệp 1.
Ngoài ra, bò húc không phải đồ uống bù nước tốt. Nếu chỉ nạp bò húc mà không uống thêm nước lọc thì cầu thủ rất dễ chuột rút, mất sức về gần cuối trận. Thậm chí nhiều người còn ngất xỉu, bị các bệnh về tim mạch khi lạm dụng đồ uống này trong thời gian dài.
Xem thêm: Trước khi đá bóng nên ăn gì? Mách bạn các thực phẩm nên ăn
Kết luận
Dựa trên thực tế sân cỏ và thông tin được chuyensanco.com cung cấp, bạn đã có đáp án cho vấn đề có nên uống bò húc trước khi đá bóng hay không. Đừng quên theo dõi chuyên trang thông tin bóng đá của chúng tôi để cập nhật thông tin mới nhất về bộ môn thú vị này.
